V preteklosti so se ženske pogosto izogibale dvigovanju uteži zaradi strahu pred tem, da bi dobile "preveč moško" postavo ali prevelike mišice. Resničnost glede pridobivanja mišične mase je odvisna od želja posameznice, pri čemer igrajo pomembno vlogo prehrana in obremenitve, ki jih izvajamo.
Reden in ustrezno zasnovan program vadbe za moč je pomemben del zdravega življenjskega sloga žensk vseh starosti in življenjskih obdobij.
Mnoge ženske se odločijo za dvigovanje uteži iz estetskih razlogov ali pa zato, da bi zgubile odvečno maščobo in pridobile mišično maso.
Medtem ko je res, da lahko trening moči izboljša estetiko in prispeva k izgubi maščobe, so resnične življenjske koristi vadbe za moč veliko širše in bolj poglobljene.
Pridruži se mi in skupaj zasnujva program vadbe za moč, ki bo postal pomemben in nepogrešljiv del tvojega zdravega življenjskega sloga.