Vadbe
HIIT
Visoko intenzivni intervalni trening ali krajše HIIT je oblika kardio vadbe. Je odlična vadba, ki jo lahko vključite v svojo vadbeno rutino, če želite povečati moč in mišično vzdržljivost ali želite shujšati.
DVIGOVANJE UTEŽI
Reden in ustrezno zasnovan program vadbe za moč je pomemben del zdravega življenjskega sloga žensk vseh starosti in življenjskih obdobij. Trening moči lahko izboljša estetiko in pomaga pri izgubi maščobe.
PRILAGOJENA OBLIKA VADBE
Prilagojena oblika vadbe je primerna za starejše ljudi, ljudi s poškodbami, prekomerno telesno težo ali drugimi omejitvami, ki ne dovoljujejo klasičnega treninga. Omejena mobilnost ne pomeni, da ne moreš telovaditi.
