HiiT
Visoko intenzivni intervalni trening ali krajše HIIT je oblika kardio vadbe. Je odlična vadba, ki jo lahko vključite v svojo vadbeno rutino, če želite povečati moč in mišično vzdržljivost ali želite shujšati.
DVIGOVANJE UTEŽI
Reden in ustrezno zasnovan program vadbe za moč je pomemben del zdravega življenjskega sloga žensk vseh starosti in življenjskih obdobij. Trening moči lahko izboljša estetiko in pomaga pri izgubi maščobe.
PRILAGOJENA OBLIKA VADBE
Prilagojena oblika vadbe je primerna za starejše ljudi, ljudi s poškodbami, prekomerno telesno težo ali drugimi omejitvami, ki ne dovoljujejo klasičnega treninga. Omejena mobilnost ne pomeni, da ne moreš telovaditi.
Osebno trenerstvo
Moji treningi te bodo spodbudili h gibanju, potenju in učenju novih disciplin in veščin.
Paket 12 treningov
Posamezna ura osebnega trenerstva
Program treninga z 2 urama osebnega trenerstva
Program treninga, jedilnik in 3 ure osebnega trenerstva
Dobrodošli!
Sem Patricija Bezenšek, kvalificirana AFP osebna trenerka.
Tukaj sem, da te s svojimi izkušnjami in pridobljenim znanjem spodbujam na vsakem koraku, ti pomagam sestaviti dnevno rutino ter doseči tvoje cilje in prebuditi športnika v tebi.